健康であればこそ

　今週は風邪をひきながらもなんとか持ちこたえることができた。まだ鼻水、咳は出るのだが・・。イソジンで鼻洗浄・・・これはマジで効く！仕事を欠勤することなく乗り越えられたのはまさにイソジンで鼻洗浄の効果であろう。ホントかな？？

　職場でも風邪は流行っている。家族がインフルエンザにかかってしまったという人もちらほら。風邪やインフルエンザには注意の必要な時期である。私自身も家族にうつさないよう十分に注意を払わなければならないのだ。というわけで、今週は子供をお風呂に入れる役目は代わりに妻が担っている。風邪をひくと子供を抱っこするのにもマスクを着用したりくしゃみや咳を向けてはいけないなと神経を使うのだ。思いきり子どもと向き合って遊べないのはもどかしい。

　健康が一番。体を壊したときはつくづくそう思う。週末はたっぷりと養生して体調を整えたい。今日も歩いた、体の調子が悪くても歩かないと今度は精神的につらくなってしまう。雨も降っていたので控えめに、今１７５２７歩。

笑顔いっぱい

　今日で生誕６ヶ月である。ハーフバースデイというらしい。

ようやく６ヶ月、まだ６ヶ月。

しかし、振り返ればいろいろなことがたくさんあった。

無事に成長していることを祝いたい☆

笑顔は幸せを運ぶ。宝物である。

トホホ

　いや～、ほんとに風邪ひいちゃったよ。

月末で仕事が忙しいのに・・・。

まだ残っている人がいるのに早めにあがらせてもらった。

帰って体温を計ると３７．５度。思ったより高かったな。

今日は早く休みます。

今日も歩いた、１８０６３歩。

・・・・・。

風邪をひいても

　いや～、寒い寒い！

風邪をひいたようだ。まだひき初めの状態。のどが痛く鼻水が出て・・・。

ひどくならないうちに早く休もう。

今日も歩いた、風邪をひこうが外に出たら体が勝手に動き始めウォーキングモードに突入するのだ。

夜、出張で新宿へ。ひさしぶりのギラギラピカピカの夜の街で歩きましたよ。今２６０６９歩。

いや～、寒い寒い！

成長

約1か月前に撮った写真である。

子どもの成長は驚くほど速い。間もなく生後６ヶ月になる。今は簡単に寝返りをうつようになってその状態で頭を高く上げるようになった。

私自身も人間としてもっともっと成長しなくては。

今日も歩いた、１４８８２歩。ウォーキングらしいウォーキングはできなかった(-_-)

また、あした！

反省

　昨年10月にネオンテトラを飼い始めた。45ｃｍ水槽の小さい空間の中ではあるが青く輝く個体が群泳する様は見ていてとても癒されるのである。しかしこのネオンテトラ、お正月に家を空けた時に全滅してしまったのだ。おそらく水温が低くなってしまったことによるものだろう。水温管理や水質管理はお魚にとって生命線なのだ。

　そんなわけで先日再びネオンテトラを購入した。今度はエンゼルフィッシュがいる大型水槽に入れた。ところが今度はエンゼルフィッシュに食べられこれまたほぼ全滅状態となった。

　ほんとにお魚さんごめんなさい。生き物を飼うことはほんとに難しい。

　一方でレッドラムズホーンという赤い貝はその数をどんどん殖やしている、水槽内のコケを食べてくれきれいにしてくれるのだ。

　見ていて癒される飽きのこない水槽をつくり上げたい。

リズムに乗れ

　日曜日に２６５３２歩のウォーキングをした。距離にすれば１６.５８ｋｍである。日曜日に２００００歩を超えるウォーキングをするのは昨年の５月１１日に２３９００歩を記録して以来実に３６週ぶりのことなのである。

　休みの日に２００００歩以上のウォーキングをするのは実は大変なことなのだ。記録にこだわった０５年～０７年は記録を上げるため休日にどこをどう歩くかということで頭を悩ましてきた。休日は当然のことながら通勤がなく「歩く」という気持ちがなければなかなか記録が伸びないのである。

　先週末は昨年に続き都心で仕事の合宿があった。日曜日は少し早い朝食をとってウォーキングにでた。日曜日にまとまったウォーキングをすること自体ほんとに久々の事で気合が入る。都心の休日早朝は人の姿もあまりなく閑散としている。東宮御所の辺りを約５０分ほど歩いた。

　ここ最近よく思うのだが仕事も生活もウォーキングもリズムが大事、リズムに乗れればかなり気持ちよくできるものだ。日曜日の２００００歩超のウォーキングで少し歩きにリズムが出てきたかな、今日もたくさん歩いたぞ、今２１５０５歩。そして今年はここまで１日平均１８５００歩超で来ている。ようやくリズムに乗ってきたな。

選挙YEAR

　アメリカではオバマ氏が大統領に就任した。新しいリーダーの誕生である。アメリカ国民のオバマ氏に対する期待は非常に高い。いいや、アメリカだけでなく全世界の少なくない人々の期待と注目を集めているのではなかろうか。世界的な経済危機、戦争と難題はあるがそれをchange（変革）しようというビジョンを持っている。我が国はどうか。国民のことなどそっちのけの政治家が首相にすわっている。漢字さえまともに読めない。20日の参院予算委の中で民主党議員が首相に漢字の書かれたパネルを用意し漢字テストを行ったというのだ。ちょっと大人げないんじゃないのと思ったのだがあの首相じゃしょうがないか。

　今年は選挙yearだ。昨年いつ解散総選挙が行われるんだと騒がれたが今年は必ず行われる。そして東京都議選。あ、でもおれはもう都民じゃなかったんだ・・・。次の日曜日には川越市長選と市議会議員の補欠選挙が行われる。この不景気な時だけにしっかりと選びたい。

　今日も歩いた、ひさしぶりに朝は駅までウォーキング通勤。気持ちいいね。今１８９４２歩。

初詣

　ここ３年は名古屋とこちらで初詣に行っている。今日は遅ればせながら喜多院へ初詣に行ってきた。川越に越してきて初めて迎える正月なのでぜひ初詣は喜多院へ、と思っていた。４日に車で喜多院へ行ったのだがものすごい混雑で駐車場に入れることができず断念、１２日にもやはり車で向かったのだがこの日も混雑していて駐車場も早々と営業を終えてしまいまたしてもお参り出来ずじまい。今日は３度目の正直、昼前に無事にお参りを済ますことができた。それにしても由緒あるお寺なので今日は平日にも関わらず参拝客が多く駐車場にも意外と多く車が停まっていた。

　家族３人で家内安全を祈ってだるまを購入した。みんなが元気に無事に生活できたら来年以降は徐々に大きなだるまにしていこうかと思う。

とても小さなだるまである。かわいいでしょ。

今日も歩いた、１７９８０歩。川越は小江戸川越といわれるぐらい古くから栄えていた街なのだ。喜多院周辺にはいくつもお寺があって落ち着いた雰囲気を装っている。もっと時間をかけて散策してみたいなと思う。

赤ちゃん二人

　昨日から我が家には赤ちゃんが二人になった。もちろん突然生まれてきたわけではない。

妻の姉の赤ちゃんが来たのだ。陽太のいとこである。陽太より1ヶ月早く生まれたのだがもうしっかりと寝返りをうってうつ伏せの姿にもどこか余裕が漂っている。昨晩は帰宅してから寝るまでほんとに賑やかであった。泣き声や笑い声、二人の赤ちゃんを取り巻く親たちの声が飛び交いあっという間に時間が過ぎていった。二人以上の子供を持つ仲間から聞いた話では「毎日運動会だよ」。なんとなくわかる気がするなぁ。

　本日も帰宅してみると子供をあやす声や泣き声が聞こえてきて賑やかであった。し～んとしているよりは元気な声が聞こえてくるほうがこちらもうれしい。そんなこんなで賑やかで微笑ましい日が続いている。ちょっと陽太は興奮状態気味でいつも以上に甲高い声で雄叫びを上げていた。よちよち。

　今日も歩いちゃいました。今１７８４４歩、今日は風が強くコートの中にまで冷たい風が入ってきて寒かった～。

ごちそうさま

　クリスマス前の祝日に職場の同僚を我が家に招き陽太をお披露目した。みんなで楽しくご飯食べたりケーキを食べたり。そしてクリスマス、陽太にとっては生まれて初めてのクリスマスだ。まだお料理は食べられない、そこで陽太の分も含めて妻とお料理とケーキを食べる。次の土曜日、またまた職場の同僚を招きご飯食べたりケーキを食べたり・・。

　そして年が明けてお正月。名古屋に帰省してお料理をいただきケーキをいただき・・。１１日の日曜日、親戚が集まって我が家で新年会。お料理をいただきケーキをいただきそれでも余ったケーキは次の日にいただき、それでも余ったケーキは本日の夕食となった・・・。

　この約３週間の間にどれだけケーキを食べたか、どれだけのお料理を食べたのか。妻は大喜びして笑顔が絶えないのだが私も妻もやはり尋常でない量の、殊にケーキを食べているのである。

　このままではいかんなぁ～。明日から食生活も慎ましくと思うのだが食べる喜びは如何ともしがたい。そんなわけで明日もせっせとウォーキングするのだ。

　今日も歩いちゃったのだ、今２３２７０歩。

０８年１日平均歩数

　昨年の、２００８年の１日平均歩数が出た。

　２００８年のウォーキング目標は「記録よりも気持で歩く」であった。０５年から０７年の３年間は記録にこだわる歩きをしたが、もっと”歩きたい”という気持ちを大切にウォーキングを楽しみたいとの思いから記録へのこだわりは封印した。結果、気持ちに正直になりかつてない距離を歩くことができた日もあったし前よりも楽しく歩くことができた。今年も気持ちで歩く。

　１８５００歩。これが２００８年の１日平均である。記録にこだわった０５年～０７年の一日平均と比べるとずっと水準は低い。１月の平均歩数が１４５７７歩。２月が１６６１５歩。３月が１７９８７歩。最初の３ヶ月間はかなり歩く距離が減ったが４月以降に気持ちも乗ってきて距離も伸びて充実した歩きができた。ちなみに２００７年の１日平均歩数は２０４５４歩である。

　昨日は今年初めての２００００歩越えで２７３９５歩。そして今日も歩いちゃいました、今１７３６５歩、寒かったけどまずまずの歩きかな。

仕事始め

　昨年の仕事納めの日、東武東上線が川越市駅で線路下に人が落ちたため一時運転停止になり最後の最後にしてまたしても電車遅延による遅刻をした。しかも悪いことに妻が一生懸命作ってくれたお弁当を家に忘れてしまったのである。ほんとに自分でも情けなくなるばかりだ。それにしても最後の最後で・・・、締まらない１年であった。

　今年はそんな反省も胸に時間には余裕を持って・・・、と思うのだが今日も結構ギリギリに家を出ていつものように自転車でダッシュ！お正月にのんびりしすぎたせいか体の動きが悪く少し気分まで悪くなる始末。なんとか間に合ったがダメダメなのだ。

　そんなこんなでとにかく２００９年がスタートした。仕事もウォーキングもリズムよく、アグレッシブに！今日も歩いちゃいました、今１７４９６歩、まずまずの歩きだね。

予感

　１２月３０日の深夜に名古屋に向け自動車で我が家を発ち、帰りは１月２日のこれまた深夜に妻の実家を発った。行きも帰りも真夜中の運転、眠くなくても闇に包まれて眠気が嫌でも襲ってくるのだ。それでも諏訪湖の辺りは夜景がきれいで星もとてもきれいでそんなのを楽しむ余裕はあった。３日の朝７時３０分に我が家に無事にたどり着いたのだがとにかく眠くて体がだるい。そんな時でも横では５ヶ月になった陽太が「キィー、キィー」とミニゴジラの本領発揮か、とてもご機嫌なのである。今年も賑やかな年になりそうな予感がする。

　３日も歩いた、１０４９０歩、歩き足りなぁ～～。

謹賀新年

あけましておめでとうございます。
一年の計は元旦にあり、今年も気持ちの向くまま楽しくウォーキングを続ける。昨年、５９５０２歩という１日歩数では新記録を出した。これも記録にこだわらず歩きたい気持ちを大事にした結果である。今年は自分がどこまで歩けるか、限界に挑戦するウォーキングをしてみたい。
今日も名古屋を歩いちゃいました、今１４７８８歩。寒かったぁ〜〜〜！